Monday, January 25, 2016

Durerile in gat – modalitati simple de prevenire

Stim cu totii ca una dintre cele mai neplacute simptome ale racelilor si gripei sunt durerile in gat. Chiar daca sunt specifice mai multor tipuri de afectiuni, durerile in gat pot fi prevenite, relativ usor, daca se tine cont de cateva lucruri extrem de importante, in functie de factorii de risc.

Dintre acestea, cele mai multe metode de prevenire sunt extrem de cunoscute si necesita un minim efort din partea fiecaruia. Cu toate acestea, exista inca foarte multe persoane care le neglijeaza in mod constient si care ajung sa aiba dureri in gat din cauza nerespectarii unor norme simple de igiena. Dintre aceste modalitati de prevenire enumerate si de catre Vivat Familia, putem aminti:

1. Spalarea mainilor inainte si dupa fiecare masa 

Foarte multe dintre afectiunile care provoaca dureri in gat apar pe baza de contagiune, din cauza bacteriilor. Astfel, respectarea principalelor reguli de igiena ne pot salva de la chinul datorat durerilor in gat care apar odata cu dezvoltarea infectiilor.


2. Evitarea inhalarii fumului de tigara

Acest sfat este valabil atat pentru fumatori, cat si pentru nefumatori. Pe langa numeroasele neplaceri pe care le provaca fumatul, durerea in gat este un simptom extrem de cunoscut in randul fumatorilor. Practic, fumul de tigara nu doar ca irita gatul augumentand senzatia de durere, ci favorizeaza si dezvoltarea infectiei.


3. Renuntarea la plimbari in aer liber pe timp de ger

Pentru ca ne aflam intr-o perioada in care temperaturile sunt scazute, consideram ca acest sfat iti poate fi extrem de util daca vrei sa nu te trezesti cu dureri in gat. In afara deplasarilor esentiale (loc de munca, scoala, etc.), incearca sa stai cat mai departe de gerul de afara. Atunci cand este totusi cazul sa iesi din casa,  cel mai indicat este sa respiri printr-un fular sau printr-o esarfa pentru a reduce din impactul aerului rece asupra cailor respiratorii.